オリゴ糖　メタボ

現代では、健康ブームから始まり、ダイエットが定着している時代になりました。

ダイエットブームが訪れたのは、メタボリックシンドロームが社会問題となり、メタボリック検診を行わなければいけなくなったからと言っても過言ではないでしょう。

そして、ダイエットはメタボ検診に引っかからないようにするためでだけではなく、健康に対する意識が高まったため行うようになったと考えられます。

このダイエットの天敵は脂肪分を多く含んだ食品ですが、これはその様な食事を控える事で回避することができます。

しかし、デザートやおやつに食べる甘いものも同様に問題です。

この様な食べ物は、つい食べてしまう事が多いものなので、なかなかやめる事ができないという人も多いです。

さらに、このような食べ物は、女性が食べる事が多いと思いがちですが、実際は男性もつい食べてしまっているものとなります。

それは、お菓子やデザートに限らず、甘いコーヒーやジュース等があるからです。

この様に甘いものを食べたり、飲んだりすることによって、一日に摂取する脂肪分や糖分が多くなり、体内に蓄積されるものです。

これらの事がメタボリックシンドロームの原因となっている考えられています。

そのため、メタボを回避するためには甘いものを我慢することができれば良いと思いますが、甘いものが好きな人にこれを我慢しなさいというのはかなり辛い事でしょう。

そこで、「カロリーの低い甘い物を食べる」という事を心がける様にしたらどうでしょうか？

カロリー低い甘いものと言うのは、砂糖が関係しています。

砂糖がカロリーを増やしていると考えると、砂糖以外で甘い味を出しているものを食べる事です。

その一つに、オリゴ糖があります。

オリゴ糖は、メタボ対策の一つとして注目されている成分です。

メタボ対策にオリゴ糖関連ページ

オリゴ糖とヨーグルト

オリゴ糖はヨーグルトと相性が合う食品です。ヨーグルトを選ぶ時は甘味料の入っていないプレーンヨーグルトを選びましょう。

オリゴ糖とデザート

オリゴ糖と相性が良いのはやっぱりデザートです。ヨーグルトにかけて、またレモンやイチゴと一緒に食べるのも美味しいですね。

オリゴ糖とビフィズス菌

オリゴ糖とビフィズス菌について説明しています。ビフィズス菌の影響で健康効果が倍増します。

オリゴ糖のメニュー

オリゴ糖とメニューについて説明しています。加熱してもその成分が失われないので、いろいろな料理に利用できます。

液状タイプと粉末タイプ、どちらが良いの？

オリゴ糖には液状タイプと粉末タイプがあります。使う用途によって、どちらを使えば良いか選ぶ必要があります。