オリゴ糖　糖尿病

糖尿病の方にとって糖質は病気を改善する上で量を調整しなければならないものです。オリゴ糖もまた、砂糖のような糖質のため摂取してはいけないのでは？と思う方も少なくありません。

オリゴ糖は砂糖と違い、身体に吸収されにくい「難消化性」の性質をもっています。胃や小腸などに分解、吸収されることなく、大腸に直接届くものです。そのため、糖尿病の方も身体に負担をかけずに摂取することが可能です。

だからといって摂り過ぎていいというわけではありません。過剰摂取は血糖値を上昇させるだけでなく、下痢などの症状を引き起こすこともあるので、適正量を摂取するように心がけましょう。

特に糖尿の方は毎日の食事に気を遣い、お菓子など糖質が多く含まれているものは控えなければなりません。それがストレスになる方も少なくありません。そのため、オリゴ糖はとてもお勧めな成分。現在では、糖尿病の闘病食の中でも活躍しているため上手に活用していきましょう。

また、オリゴ糖は様々な商品がでていますが、どのようなものを選んでよいのか悩まれている方もいらっしゃいます。その際に、純度や添加物について注意しましょう。
種類によって甘さの程度は様々ですが、中には砂糖の甘さに近づけるために蜂蜜やショ糖が混ぜられて製品化されているものもあります。

そのため、「糖尿病でもオリゴ糖の商品だから食べても大丈夫」と思っていても、そのような商品を食べることで血糖値が上がってしまったという方もいらっしゃいます。そういった事態にならないためにも、オリゴ糖の商品を選ぶためには純度の高いもの、添加物が含まれていない天然のものを選ぶようにしましょう。

オリゴ糖と糖尿病関連ページ

オリゴ糖とは

今話題のオリゴ糖ですが、そもそもどの様なものなのでしょうか？

オリゴ糖の効能と効果

オリゴ糖は甘味料であるにもかかわらず、様々な健康効果を持ちます。例えば、ダイエット効果や虫歯予防、そしてアトピーの改善等です。

オリゴ糖のカロリー

ダイエットに効果があるとされているオリゴ糖ですが、砂糖と比べてカロリーはどのくらいなのでしょうか？

オリゴ糖とダイエット

オリゴ糖を使ってダイエットをする人が増えています。オリゴ糖ダイエットに成功するには薄めの甘みに慣れる必要があるでしょう。

オリゴ糖の甘みのほどは？

オリゴ糖の甘味度は砂糖と比較してどのくらいなのでしょうか？そして、オリゴ糖を使うメリットは？

オリゴ糖の副作用

オリゴ糖の副作用について解説しています。副作用の心配はありませんが、過剰摂取には注意が必要です。

気になるオリゴ糖の価格

オリゴ糖が健康に良いことはわかりましたが、価格が気になるものです。オリゴ糖は種類によって、かなり値段が変わります。

オリゴ糖と砂糖の違い

オリゴ糖と砂糖の違いは何でしょうか？よく理解して砂糖の代用としてオリゴ糖を上手に利用してください。