オリゴ糖　便秘　効果

オリゴ糖がお腹によいということは知っていても、どのように効果があるのか？
というのは意外と知られていません。
ここでは、多くの方が悩まれている便秘にどのような効能があるのかを詳しくご紹介していきましょう。

便秘の原因は食生活や運動不足、ストレスなど様々なものがあげられます。特に女性で悩まれている方が多く、薬の乱用、依存も問題となっています。なかなか便が出なく、体重が増えてしまった・・・その結果、便秘薬をいくら飲んでも便がでなくなってしまい、また違う薬に走ってしまう、その状況を繰り返す方も少なくありません。

わたしたちの身体には様々な菌が活動していますが、その中でもこの便秘が大好物な菌が「悪玉菌」です。
放っておくと、腸内に詰まった便を餌に悪玉菌が増殖し、ますます便秘を助長してしまいます。その結果、腸閉塞や死にいたる大腸がんなど、様々な病気を招いてしまうのです。そのような事態にならないためにも、オリゴ糖をバランスよく摂取することをお勧めします。

オリゴ糖は悪玉菌の働きを弱める善玉菌、「ビフィズス菌」を増やしてくれる万能な成分です。腸内のビフィズス菌が増えることによって、悪玉菌を退治するだけでなく、自らお腹の調子を整える作用ももっています。そのため、摂取することで排泄を促す効果があるのです。オリゴ糖の含まれている食材や飲料、サプリメントなどをバランスよく摂取することは便秘の改善につながっていきますのでぜひご活用ください。

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